A biblioteca de sessões no TrainerPlan

Transcrição

Traduzida da narração em espanhol.

0:00 Introdução

Bem-vindo à nona Masterclass do TrainerPlan. Hoje, a biblioteca: as tuas sessões guardadas como modelos, para não escreveres duas vezes o mesmo treino.

0:11 A biblioteca de sessões

Está no menu, em Biblioteca. Aqui vivem todas as tuas sessões, cada uma com o seu desporto, a sua medida e o seu esforço. Podes pesquisar por nome ou filtrar por atividade. E cada modelo guarda tudo: os passos, as zonas e a descrição.

0:28 Criar um modelo

Para criar um novo, carrega em Adicionar sessão. É o mesmo editor que já conheces do calendário: dás-lhe o título, a duração e a descrição. Guardas, e já está na tua biblioteca.

0:41 Pastas, mover e duplicar

Quando a lista cresce, organiza-a em pastas. Marcas as sessões, carregas em Mover e escolhes a pasta. E com Duplicar fazes uma cópia, para criar uma variante sem mexer no original.

0:54 Da biblioteca para o calendário

E agora o importante: usá-las. No calendário do teu atleta, abre a biblioteca na lateral e arrasta a sessão para o dia que quiseres. A sessão é copiada para o calendário, por isso podes ajustá-la para esse atleta sem alterar o modelo.

1:11 Guardar uma sessão como modelo

Também funciona ao contrário. Quando criares uma sessão no calendário, marca Adicionar também à biblioteca, e fica guardada como modelo ao mesmo tempo.

1:21 Ficheiros: vídeos e documentos

Em Ficheiros guardas os teus vídeos, imagens e documentos, também em pastas. E a partir de qualquer sessão, com Adicionar da biblioteca, anexas o vídeo de um exercício ou um documento. Uma biblioteca bem organizada é tempo que recuperas todas as semanas. Na próxima Masterclass, o TrainerPlan Virtual: as tuas sessões, no rolo dos teus atletas. Experimenta grátis em trainerplan.co, e subscreve o canal para não perderes as próximas.