Calculadora de Velocidad de Ascenso
Explicação do Cálculo
A velocidade de ascensão mede quantos metros verticais consegues subir em uma hora. É uma métrica útil para atletas de resistência em atividades como trail running ou ciclismo.
Fórmula:Velocidade de Ascensão = Ascensão em metros ÷ Tempo em horas
Calculadora de Desnivel Positivo Necesario
Explicação do Cálculo
Esta calculadora determina quanto desnível positivo consegues cobrir num determinado tempo, com base na tua velocidade de ascensão. É ideal para planear treinos de resistência ou calcular objetivos específicos em atividades de montanha.
FórmulaDesnível Positivo (m) = Velocidade de Ascensão (m/h) × Tempo Disponível (h)
Perguntas frequentes
O que é a velocidade de ascensão ou VAM?
Mede o desnível positivo ganho por hora, normalmente em metros por hora. Ajuda a comparar subidas e a planear trail running, caminhada ou ciclismo.
Como calcular a velocidade de ascensão?
Divide o desnível positivo em metros pelo tempo de subida em horas. Por exemplo, subir 500 metros numa hora equivale a 500 m/h.
Qual é uma boa velocidade de ascensão?
Depende do desporto, inclinação, terreno, altitude e condição física. Compara resultados de percursos e condições semelhantes em vez de usar um único valor universal.