Programe a semana em minutos, não em tardes
Um calendário por atleta onde vê o planeado e o realizado lado a lado, e onde pode reutilizar tudo o que já criou.
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Programação de treinos
Crie, organize e ajuste os treinos de cada atleta com arrastar e largar. Programe as sessões, mova-as em cima da hora, copie dias ou semanas inteiras entre atletas e mantenha a semana de cada um perfeitamente organizada.
Crie a sessão com IA
Descreva o que procura e a IA monta-lhe o treino com os seus intervalos e as suas zonas. Reveja, ajuste e publique no calendário.
Sessões estruturadas, passo a passo
Monte a sessão com os seus passos: aquecimento, séries com repetições e recuperação, cada um com o seu objetivo de zona ou potência. Esse mesmo perfil é o que chega ao relógio do atleta.
Modelos e planos reutilizáveis
Guarde qualquer sessão como modelo e crie planos completos que atribui a quem quiser. O que prepara uma vez serve-lhe a época toda.
Planos dinâmicos ou com datas fixas
Um plano estático é um modelo de semanas e dias: escolhe a data em que cada atleta começa e é copiado para o seu calendário. Um plano dinâmico vive em datas reais e é partilhado em tempo real, por isso, se alterar uma sessão, altera para todos os que o têm atribuído.
A época completa à vista
O planeamento anual distribui a carga semana a semana por períodos — Base, Desenvolvimento, Pico e Prova — à volta das competições que marcar como objetivo principal.
Resumos e integração com o plano anual
Cada semana do calendário tem o seu resumo: sessões, tempo e quilómetros por desporto comparados com o que marca o planeamento anual. Detete num relance o sobretreino ou os desvios do plano e mantenha os seus atletas no bom caminho.
A sua biblioteca de sessões
Guarde qualquer sessão na sua biblioteca e arraste-a para o dia que quiser. Guarde aí também os ficheiros que partilha com os seus atletas.
Comece a treinar de maneira mais eficaz
Otimiza a tua rotina e atinge os teus objetivos mais rapidamente. Inscreve-te hoje e transforma o teu treino com acesso exclusivo a ferramentas personalizadas e conteúdo de especialistas!
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Explore as restantes funcionalidades
- Fitness, fadiga e carga Veja como assimilam a carga e decida quando apertar e quando descansar.
- Análise de treinos Do detalhe de uma sessão à evolução de meses.
- Treino de força Sessões de força com vídeos, no mesmo calendário que o resto.
- Comunicação Toda a conversa com cada atleta num único fio.
- Grupos e equipa Treine vários ao mesmo tempo e distribua o trabalho entre treinadores.
- Pagamentos e cobranças Receba a tempo sem perseguir ninguém.
- A sua marca Os seus atletas veem a sua marca, não a nossa.
- Inteligência artificial Pergunte por qualquer atleta e receba um resumo com recomendações.
- Eventos e competições As provas marcam o plano, não o contrário.
- Zonas e personalização Cada atleta com as suas zonas, os seus limiares e os seus objetivos.
- Ligações e app móvel Os relógios e as apps dos seus atletas, sincronizados sozinhos.