Saiba quando apertar e quando parar
Cada treino que chega com dados de frequência cardíaca recebe uma pontuação de Esforço, e com ela construímos a evolução do seu fitness, da sua fadiga e da sua forma.
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Uma pontuação por treino
Analisamos quanto tempo o atleta passa em cada batimento durante a sessão e comparamos com a sua frequência cardíaca máxima e de repouso, para saber quão duro foi realmente.
Fitness, fadiga e forma
A carga acumulada diz-lhe se está a construir ou a esgotar-se, e a forma avisa-o se chega fresco à competição.
Os gráficos da sessão
Abra qualquer treino e veja a frequência cardíaca, a potência, o ritmo e a altitude ao longo de toda a sessão, com a suavização que quiser.
Volta a volta
As voltas do dispositivo, as parciais por distância ou os intervalos detetados automaticamente, com o seu ritmo e os seus batimentos.
Carga relativa
Compara a carga dos últimos 7 dias com a que o atleta tem vindo a assimilar durante semanas, e avisa-o quando sai da faixa ótima.
Comece a treinar de maneira mais eficaz
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- Calendário e planeamento Programe as sessões, reutilize o que já tem e controle a época inteira.
- Análise de treinos Do detalhe de uma sessão à evolução de meses.
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- Comunicação Toda a conversa com cada atleta num único fio.
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