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Academia TrainerPlan
Tutoriales en vídeo para sacar todo el partido a TrainerPlan: la serie Masterclass y guías cortas por tema. Gratis, en nuestro canal de YouTube.
La serie Masterclass
Una sesión completa al mes sobre una parte de TrainerPlan. Grabada y disponible siempre.
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4:42
Masterclass #1Masterclass #1 · Primeros pasos en TrainerPlan
Cómo añadir a tu primer deportista, configurar sus zonas, crear una sesión por pasos, analizar un entreno completado y leer su tablero. Todo lo que necesitas para empezar a entrenar con TrainerPlan.
- Invitar y crear deportistas
- Perfil y zonas de entrenamiento
- Analizar una sesión completada
- Crear una sesión por pasos
- Librería y plantillas
- El tablero: Fitness, Fatiga y Forma
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3:20
Masterclass #2Masterclass #2 · Planes completos para varios deportistas
Cómo crear un plan y asignarlo a varios deportistas o a un grupo entero sin escribir la misma semana dos veces, con la diferencia entre planes estáticos y dinámicos.
- Planes estáticos y dinámicos
- Añadir sesiones a un plan
- Copiar días y semanas enteras
- Asignar a deportistas y a grupos
- El calendario de grupo
- Qué ve cada deportista
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3:29
Masterclass #3Masterclass #3 · Zonas de entrenamiento en TrainerPlan
Cómo configurar las zonas de frecuencia cardíaca, potencia y ritmo de cada deportista, usarlas como objetivo al planificar y dejar que TrainerPlan detecte cuándo mejora su umbral.
- Zonas por tipo y por deporte
- Métodos de cálculo: FC máxima, Karvonen y umbral
- Calcular zonas o poner tus propios límites
- Potencia y ritmo
- Detección automática de umbrales
- Tiempo en zonas y plantillas de zonas
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3:40
Masterclass #4Masterclass #4 · Entrenamiento de fuerza en TrainerPlan
Cómo montar una sesión de fuerza con la biblioteca de más de 7.500 ejercicios con vídeo, y cómo la registra tu deportista desde la app, serie a serie, para que veas lo que hizo de verdad.
- Biblioteca de ejercicios con vídeo
- Series, repeticiones, peso y otros parámetros
- Bloques y superseries
- Ejercicios personalizados
- El deportista registra la sesión en la app
- Lo que ve el entrenador
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2:21
Masterclass #5Masterclass #5 · Analizar un entrenamiento en TrainerPlan
Qué ves cuando tu deportista sincroniza su reloj: la gráfica del entreno, las vueltas, el tiempo real en cada zona, sus picos y récords, un resumen escrito por la IA y la conversación con él.
- La sesión llega completada
- La gráfica: pulso, ritmo, potencia y altitud
- Vueltas, parciales por kilómetro e intervalos
- Tiempo en zonas de FC y de ritmo
- Picos, récords y curvas de rendimiento
- Resumen con IA y comentarios
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2:26
Masterclass #6Masterclass #6 · Eventos y plan anual en TrainerPlan
Cómo crear las carreras de tu deportista con prioridad A, B o C, y generar a partir de ellas una temporada completa: mesociclos, volumen semanal y el objetivo de cada semana en el calendario.
- Crear una carrera y añadir participantes
- Prioridades A, B y C
- El generador de plan anual
- Mesociclos y semanas de recuperación
- Editar el volumen semana a semana
- Planificado frente a completado
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1:41
Masterclass #7Masterclass #7 · Los pagos de tus deportistas en TrainerPlan
Cómo llevar el dinero de tu negocio dentro de TrainerPlan: el resumen de cobros, los productos con su importe y frecuencia, los vencidos con recordatorio, y el historial de cada deportista.
- Total, pendiente, pagado y vencido
- Crear un cobro para uno o varios deportistas
- Productos: importe, moneda y frecuencia
- Fechas de inicio y fin
- Recordatorios para los pagos vencidos
- El historial de cada deportista
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1:40
Masterclass #8Masterclass #8 · Tu marca en TrainerPlan
Cómo poner tu logo y tu color en TrainerPlan para que tus deportistas vean tu marca en la web, en la app y en los emails, y cómo publicar tu perfil público con tus servicios y tarifas.
- Subir tu logotipo
- Elegir el color de la cabecera
- Dónde ven tu marca tus deportistas
- El perfil público: descripción y servicios
- Tarifas y redes sociales
- Tu página pública en trainerplan.co
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1:52
Masterclass #9Masterclass #9 · La librería de sesiones en TrainerPlan
Cómo guardar tus sesiones como plantillas en la librería, ordenarlas en carpetas y llevarlas al calendario de tus deportistas arrastrándolas, y cómo adjuntar tus vídeos y documentos a una sesión.
- La librería de sesiones
- Crear una plantilla
- Carpetas, mover y duplicar
- De la librería al calendario
- Guardar una sesión como plantilla
- Archivos: vídeos y documentos
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2:06
Masterclass #10Masterclass #10 · TrainerPlan Virtual
Cómo hacen tus deportistas en el rodillo las sesiones que tú les programas: el mundo en 3D de TrainerPlan Virtual, el modo ERG y la sesión guardada en su calendario con su Esfuerzo.
- Tú programas la sesión
- Entrar en Virtual
- La sesión del calendario
- Conectar el rodillo
- El modo ERG
- Guardar en TrainerPlan
- Lo que ve el entrenador
Primeros pasos
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3:46
Comenzando con tu cuenta de entrenador en TrainerPlan
Un recorrido por la cuenta de entrenador: deportistas, calendario y librería en tres minutos.
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2:58
Plataforma TrainerPlan
Qué es TrainerPlan y cómo se organiza el trabajo del entrenador dentro de la plataforma.
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0:42
Buscador global en TrainerPlan
Encuentra deportistas, sesiones y archivos desde cualquier pantalla.
Deportistas y grupos
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0:27
Menú de deportistas lateral desplegable
Cambia de deportista sin salir del calendario con el menú lateral.
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0:15
Ordenar listado de atletas en TrainerPlan
Ordena tu lista de deportistas como prefieras.
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0:48
Crear un grupo
Agrupa deportistas para planificarles a todos a la vez.
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3:11
Configuring and Mapping Zones in TrainerPlan
Cómo configurar las zonas de un deportista y cómo se aplican a los datos que llegan del reloj. Vídeo en inglés.
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0:26
Calcula y Planifica tu Ciclo Menstrual para Entrenamientos Óptimos con TrainerPlan
Registra el ciclo menstrual de la deportista y tenlo en cuenta al planificar.
Calendario y sesiones
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0:48
Nuevo calendario de entrenamiento
El calendario rediseñado: más limpio, más rápido y con la semana de un vistazo.
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0:50
Como añadir un entrenamiento en TrainerPlan
Crea una sesión desde cero directamente en el día del calendario.
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0:20
Añadir entrenamientos al calendario desde la barra lateral
Lleva una sesión de la librería al calendario en un clic.
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0:14
Arrastrar entrenamientos al calendario desde la barra lateral
Arrastra y suelta sesiones sobre el día que quieras.
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0:20
Copiar y pegar entrenamientos en TrainerPlan
Copia una sesión y pégala en otro día o en otro deportista.
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0:10
Copiar y pegar semanas enteras en TrainerPlan
Repite una semana completa sin volver a escribirla.
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0:10
Nuevo: Duplica entrenamientos con un solo gesto en TrainerPlan
Duplica una sesión con un gesto, sin pasar por copiar y pegar.
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0:34
Diseña Entrenamientos con Objetivos Específicos
Define objetivos de duración, distancia o intensidad para cada sesión.
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1:07
Entrenamientos estructurados
Construye sesiones por pasos e intervalos que el deportista sigue en su reloj.
Librería y planes
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0:29
Cómo usar la barra lateral de la librería
La librería siempre a mano junto al calendario.
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0:15
Como agregar un entrenamiento desde la librería
Reutiliza una sesión guardada en el calendario de cualquier deportista.
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0:58
Añadir una nueva sesión de entrenamiento a la librería de TrainerPlan
Guarda una sesión como plantilla para reutilizarla siempre que quieras.
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0:20
Cómo mover archivos o entrenamientos a otras carpetas
Organiza la librería en carpetas arrastrando sesiones y archivos.
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0:27
Añadir un archivo desde el panel de Añadir Entrenamiento
Adjunta un archivo de la librería al crear una sesión.
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1:09
Como crear un Plan Dinámico
Un plan sobre fechas reales que se comparte en vivo: cámbialo y cambia para todos los deportistas asignados.
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1:06
Añadir un plan anual a tus deportistas
Aplica un plan de temporada completo a un deportista en unos segundos.
Vídeos e imágenes en las sesiones
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0:33
Añadir videos a la librería
Guarda vídeos de ejercicios en la librería para usarlos en las sesiones.
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0:21
Añadir enlace de YouTube a los entrenamientos
Enlaza un vídeo de YouTube para que el deportista lo vea en su sesión.
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1:25
Añadir videos en pasos distintos utilizando entrenamientos estructurados
Un vídeo distinto para cada paso de una sesión estructurada.
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1:26
Añadir imágenes a los entrenamientos
Adjunta imágenes a la sesión para explicar un ejercicio o un recorrido.
Análisis y gráficas
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Gráfica de Fitness (CTL), Fatiga (ATL) y Forma (TSB).
Cómo leer la carga de entrenamiento crónica, la fatiga y la forma de un deportista.
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0:36
TrainerPlan's Performance Chart ATL, CTL, TSB
La gráfica de rendimiento explicada paso a paso. Vídeo en inglés.
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0:19
Hacer zoom sobre las gráficas de entrenamiento
Amplía cualquier tramo de una gráfica para ver el detalle.
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0:47
Cómo Registrar y Gestionar tus Métricas de Forma Física en TrainerPlan
Peso, sueño, sensaciones y otras métricas diarias del deportista.
Integraciones
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1:48
Conectar TrainerPlan con Garmin
Conecta la cuenta de Garmin para recibir cada actividad automáticamente.
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0:34
Detalles del Entrenamiento Sincronizado desde Garmin/Strava
Qué datos llegan de una actividad sincronizada y dónde verlos.
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0:23
Gráficas entrenamiento Strava y Garmin en TrainerPlan
Las gráficas de potencia, pulso y ritmo de cada actividad sincronizada.
Inteligencia artificial
Pagos
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