Calculadora de Velocidad de Ascenso
Explicación del Cálculo
La velocidad de ascenso mide la cantidad de metros verticales que puedes ascender en una hora. Es una métrica útil para atletas de resistencia en actividades como el trail running o el ciclismo.
Fórmula:Velocidad de Ascenso = Ascenso en metros ÷ Tiempo en horas
Calculadora de Desnivel Positivo Necesario
Explicación del Cálculo
Esta calculadora determina cuánto desnivel positivo puedes cubrir en un tiempo determinado según tu velocidad de ascenso. Es ideal para planificar entrenamientos de resistencia o calcular objetivos específicos en actividades de montaña.
FórmulaDesnivel Positivo (m) = Velocidad de Ascenso (m/h) × Tiempo Disponible (h)
Preguntas frecuentes
¿Qué es la velocidad de ascenso o VAM?
Mide el desnivel positivo acumulado por hora, normalmente en metros por hora. Ayuda a comparar subidas y planificar trail running, senderismo o ciclismo.
¿Cómo se calcula la velocidad de ascenso?
Divide el desnivel positivo en metros por el tiempo de subida en horas. Por ejemplo, subir 500 metros en una hora equivale a 500 m/h.
¿Cuál es una buena velocidad de ascenso?
Depende del deporte, pendiente, terreno, altitud y condición física. Compara resultados de rutas y condiciones similares en lugar de usar un único valor universal.