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Plano para 10 Km
Corrida
6 semanas
Intermédio
Descrição
Plano 6 semanas para 10 Km
Para quem é este plano?
Atletas
Visão Geral do Plano
| Semana | Treinos | Duração | Distância | Atividades |
|---|---|---|---|---|
| Semana 1 | 5 | 25m | 37.2 km | Corrida |
| Semana 2 | 5 | 25m | 40.8 km | Corrida |
| Semana 3 | 5 | 28m | 49.2 km | Corrida |
| Semana 4 | 5 | 25m | 50.7 km | Corrida |
| Semana 5 | 5 | 25m | 39.7 km | Corrida |
| Semana 6 | 5 | 35m | 26 km | Corrida, Triatlo |
Apps e Dispositivos Compatíveis
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Duração
6 semanas
25.00 €
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