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Plano para 10 Km
Course à pied
6 semaines
Intermédiaire
Description
Plano 6 semanas para 10 Km
À qui s'adresse ce plan ?
Atletas
Aperçu du Plan
| Semaine | Entraînements | Durée | Distance | Activités |
|---|---|---|---|---|
| Semaine 1 | 5 | 25m | 37.2 km | Course |
| Semaine 2 | 5 | 25m | 40.8 km | Course |
| Semaine 3 | 5 | 28m | 49.2 km | Course |
| Semaine 4 | 5 | 25m | 50.7 km | Course |
| Semaine 5 | 5 | 25m | 39.7 km | Course |
| Semaine 6 | 5 | 35m | 26 km | Course, Triathlon |
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Durée
6 semaines
25.00 €
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