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Plano para Trail Sprint
Corrida
6 semanas
Avançado
Descrição
Plano para Trail Sprint ate 20 Km
Visão Geral do Plano
| Semana | Treinos | Duração | Distância | Atividades |
|---|---|---|---|---|
| Semana 1 | 5 | 1h 18m | 39 km | Corrida |
| Semana 2 | 5 | 20m | 54.2 km | Corrida |
| Semana 3 | 5 | — | 66 km | Corrida |
| Semana 4 | 5 | 10m | 44 km | Corrida |
| Semana 5 | 5 | — | 69.3 km | Corrida |
| Semana 6 | 5 | 49m | 36 km | Corrida |
Apps e Dispositivos Compatíveis
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Duração
6 semanas
35.00 €
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