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Plano para Trail Sprint
Course à pied
6 semaines
Avancé
Description
Plano para Trail Sprint ate 20 Km
Aperçu du Plan
| Semaine | Entraînements | Durée | Distance | Activités |
|---|---|---|---|---|
| Semaine 1 | 5 | 1h 18m | 39 km | Course |
| Semaine 2 | 5 | 20m | 54.2 km | Course |
| Semaine 3 | 5 | — | 66 km | Course |
| Semaine 4 | 5 | 10m | 44 km | Course |
| Semaine 5 | 5 | — | 69.3 km | Course |
| Semaine 6 | 5 | 49m | 36 km | Course |
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Durée
6 semaines
35.00 €
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