TrainerPlan Virtual

Transcription

Traduite de la narration en espagnol.

0:00 Introduction

Bienvenue dans une nouvelle Masterclass de TrainerPlan. Aujourd’hui, TrainerPlan Virtual : le monde en 3D où vos athlètes réalisent sur home trainer les séances que vous leur programmez, sans quitter TrainerPlan. C’est en bêta, et ça fonctionne déjà comme ça.

0:15 Vous planifiez la séance

Vous ne changez rien. Vous programmez la séance dans le calendrier de votre athlète comme d’habitude : échauffement, séries avec leur objectif de puissance et retour au calme.

0:25 Entrer dans Virtual

Votre athlète entre dans Virtual depuis le menu de TrainerPlan, sur ordinateur, avec Chrome ou Edge. Il choisit s’il va pédaler ou courir, et le parcours : un circuit plat au bord de la mer, la sierra de Madrid, le centre de Madrid ou les collines de Richmond.

0:42 La séance du calendrier

Dans Entraînements, il voit ce qu’il a de programmé ces jours-ci, avec ses étapes et ses objectifs, calculés avec ses propres zones.

0:51 Connecter le home trainer

Il connecte en Bluetooth son home trainer ou son capteur de puissance et, s’il le souhaite, sa ceinture cardio. Dès que les watts arrivent, il est prêt à partir.

1:06 C’est parti

Et c’est parti. À l’écran, il voit à quelle étape il en est, l’objectif de puissance et ce qu’il lui reste.

1:13 Le mode ERG

S’il active le contrôle du home trainer, dans les séries de puissance le mode ERG maintient les watts pour lui, et le reste du temps il sent les montées dans les jambes.

1:23 Enregistrer dans TrainerPlan

À la fin, il choisit Enregistrer dans TrainerPlan. La séance que vous lui aviez programmée passe en réalisée, avec le temps, la distance, le dénivelé, la puissance, la fréquence cardiaque s’il porte une ceinture, et son Effort.

1:40 Ce que voit l’entraîneur

Et vous le voyez dans votre calendrier comme n’importe quelle autre séance : ce qu’il a vraiment fait à côté de ce que vous aviez planifié, avec son Effort, qui compte déjà dans sa condition physique et sa fatigue. Vos séances, sur le home trainer de vos athlètes, dans TrainerPlan. Essayez-le gratuitement sur trainerplan.co, et abonnez-vous à la chaîne pour ne pas manquer les prochaines.