Construisez la séance exercice par exercice et votre athlète l'ouvre sur son mobile avec la vidéo de chaque mouvement.
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Définissez chaque série séparément et suivez la progression de charge séance après séance. L'athlète note ce qu'il a réellement soulevé.
Choisissez l'exercice et la vidéo voyage avec la séance : personne n'a à deviner la technique. Vous pouvez aussi ajouter les vôtres.
Créez des exercices personnalisés avec votre propre technique : ajoutez une vidéo YouTube ou Vimeo, ou vos images, et accompagnez chaque exercice du support que vous voulez.
La salle et la course cohabitent dans la même semaine : vous voyez la charge complète de l'athlète, pas seulement une moitié.
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