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Vos séances, roulées dans un monde 3D

TrainerPlan Virtual, désormais en bêta, est un monde 3D dans le navigateur où vous roulez et courez les séances de votre calendrier TrainerPlan : home trainer, capteur de puissance ou footpod connecté, la cible de chaque étape à l'écran, et la séance marquée comme faite, pour vous et pour votre entraîneur, une fois terminée. C'est gratuit avec votre compte TrainerPlan.

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Gratuit avec votre compte TrainerPlan · Bêta

Connectez le home trainer, le tapis de course, la ceinture cardio ou le footpod que vous avez déjà

  • Wahoo
  • Garmin
  • Polar
  • Stryd

Les séances de votre entraîneur, qui vous attendent dans le monde

Ouvrez Virtual et les séances que votre entraîneur vous a programmées pour les prochains jours sont là, vélo ou course à pied : échauffement, répétitions avec travail et récupération, retour au calme, chaque étape avec la cible de puissance, de fréquence cardiaque ou d'allure qu'il a fixée. Vous vous entraînez seul ? Planifiez la séance dans votre calendrier et elle apparaît de la même façon.

La cible de chaque étape, à l'écran

Puissance, fréquence cardiaque, cadence, vitesse et pente restent à l'écran toute la séance, à côté de l'étape en cours et de sa cible. Les zones sont vos zones, celles de votre profil TrainerPlan : un bloc en Z4, c'est votre Z4.

Terminée, et déjà dans votre calendrier

Une fois terminée, enregistrez la séance et votre calendrier l'affiche comme faite : durée, distance, dénivelé, puissance moyenne, fréquence cardiaque et l'Effort de la séance, sur la même carte que le prévu, et elle compte dans votre forme et votre fatigue. Votre entraîneur la voit aussi. Rien à exporter, aucun fichier à envoyer.

Un bilan dès la fin de chaque séance

Dès que vous terminez, vous voyez comment elle s’est passée : temps, distance, puissance moyenne, fréquence cardiaque, cadence et dénivelé, et le déroulé de la séance sur un graphique de puissance, de fréquence cardiaque et d’allure où chaque intervalle ressort. De là, vous l’enregistrez dans TrainerPlan.

Votre home trainer, votre ceinture, votre footpod

Les capteurs Bluetooth standard s'appairent en un clic : votre home trainer ou capteur de puissance, la ceinture cardio et le capteur de cadence pour le vélo ; un Stryd, une montre Garmin en mode Virtual Run ou un tapis de course pour la course à pied. Pas de dongle, rien à installer.

Vraies routes, vraies montées

Six parcours au choix, tous sur des routes et des rues qui existent. Sierra de Madrid suit une vraie trace GPX avec son dénivelé réel ; Valsaín monte de La Granja au Puerto de Navacerrada, 15,7 km et 723 m de dénivelé. Sur les home trainers Wahoo et FTMS, la résistance suit la route : vous sentez la montée dans les jambes, vous ne faites pas que la voir. Et sur les blocs avec cible de puissance, le mode ERG maintient les watts pour vous.

Cyclistes et coureurs, sur la même route

Virtual a un cycliste et un coureur. Quiconque est sur le même parcours apparaît sur la route à côté de vous, à vélo comme à pied, donc votre groupe peut faire la séance à la même heure, chacun chez soi.

Une bêta, dans le navigateur, gratuite avec votre compte

Ouvrez Virtual depuis le menu de votre profil dans l'app web TrainerPlan : rien à installer et rien de plus à payer. Les capteurs s'appairent dans Chrome ou Edge sur un ordinateur ; tout autre navigateur permet d'explorer une séance simulée. C'est une bêta : pas encore de courses, et une séance n'arrive dans votre calendrier que lorsque vous choisissez de l'enregistrer.

Vous entraînez avec TrainerPlan ?

Chaque athlète que vous invitez a Virtual avec son compte. Les séances que vous programmez, plans de groupe compris, y apparaissent avec vos cibles, et ce qu'ils enregistrent revient dans votre calendrier comme séance terminée, avec son Effort, à côté du reste de leur semaine.

Roulez n'importe quel parcours, partout dans le monde

Chaque parcours de Virtual naît d'une vraie trace GPX : Sierra de Madrid est la sortie du dimanche d'un cycliste, mètre pour mètre. La prochaine sera la vôtre. Importez le parcours de votre prochaine course ou votre boucle préférée et Virtual le construira en 3D avec son vrai dénivelé, pour reconnaître chaque montée et chaque virage, à vélo ou en courant.

GPXsierra-de-madrid.gpx36,2 km · +381 m
Votre fichier GPX
Le même parcours en 3D

Sur tapis de course aussi

Les séances de course fonctionnent de la même façon : la séance de votre entraîneur se charge avec ses cibles d'allure et de fréquence cardiaque, la vitesse de votre tapis fait avancer le coureur en Bluetooth et, à la fin, la course s'enregistre dans votre calendrier.

Compatible avec les tapis Bluetooth FTMS, un footpod Stryd ou une montre Garmin en mode Virtual Run.

Tout ce que fait Virtual

Pensé autour du plan, pas autour du jeu.

  • Les séances de votre entraîneur

    Les séances de votre calendrier, avec chaque étape, chaque répétition et chaque cible dans vos zones.

  • Mode ERG

    Sur les intervalles de puissance, le home trainer maintient les watts cibles pour vous, étape après étape.

  • Sentez chaque montée

    La résistance du home trainer suit la route, de −15 % à +20 %.

  • De vraies routes

    Madrid, Richmond, Valsaín jusqu'à Navacerrada, l'Angliru et le lac de Banyoles, avec leur vrai dénivelé.

  • Roulez ou courez

    Un cycliste et un coureur. Pour courir, un footpod, une montre Garmin ou un tapis de course.

  • Entraînez-vous à plusieurs

    Ceux qui sont sur votre parcours apparaissent sur la route à côté de vous, à vélo ou à pied.

  • Dans les roues

    Prenez une roue et économisez de l'énergie. L'écran vous dit quand vous êtes dans le vent.

  • Cyclistes d'entraînement

    Des cyclistes d'entraînement avec un nom vous tiennent compagnie quand la route est calme.

  • Votre tenue

    Choisissez vos couleurs et ajoutez le logo de votre club. Tout le monde le voit sur la route.

  • Tout à l'écran

    Puissance sur 3 secondes, moyennes par tour, l'étape suivante et les notes de votre entraîneur.

  • Tours automatiques

    Sur les parcours en boucle, chaque tour est découpé pour vous, tour après tour.

  • Compte pour votre forme

    Enregistrée dans votre calendrier avec son score d'Effort, elle alimente votre forme et votre fatigue.

Six parcours, du lac à l'Angliru

Un tour plat pour les jours faciles, la ville, la moyenne montagne et deux vrais cols. Tous se roulent et se courent, avec ou sans séance planifiée.

  • Estany de Banyoles

    6,5 km · 25 m · Plat

    Le tour plat du lac de Banyoles, par Porqueres et La Draga, tour après tour.

  • Sierra de Madrid

    36,2 km · 381 m · Vallonné

    Une vraie trace GPX avec son dénivelé réel : une route vallonnée en pleine campagne.

  • Grand Tour de Madrid

    20,3 km · 207 m · Vallonné

    Gran Vía, Palais royal, Sol, Prado, Retiro et la Castellana jusqu’aux Cuatro Torres, sur de vraies rues.

  • Les Sept Collines de Richmond

    13,1 km · 163 m · Vallonné

    De vraies rues de Richmond : un secteur pavé, deux traversées du fleuve et une arrivée en montée.

  • Valsaín · Puerto de Navacerrada

    15,7 km · 723 m · Col

    De La Granja au col par la pinède de Valsaín et les lacets des Siete Revueltas.

  • Alto de l'Angliru

    13,1 km · 1 269 m · Col

    La montée la plus raide : de La Vega au sommet par Viapará et la Cueña les Cabres.

Ce que vous pouvez connecter

Des capteurs Bluetooth standard, appairés directement depuis le navigateur.

  • Home trainers connectés

    Wahoo KICKR, KICKR CORE et KICKR SNAP, et tout home trainer Bluetooth FTMS, avec la pente de la route et le mode ERG.

  • Puissance et cadence

    Capteurs de puissance Bluetooth, et capteurs de vitesse et de cadence comme le Garmin Cadence Sensor 2.

  • Fréquence cardiaque

    Ceintures cardio Bluetooth Garmin, Polar ou Wahoo, ou la fréquence cardiaque diffusée par votre montre.

  • Course à pied

    Un footpod Stryd, une montre Garmin en mode Virtual Run, ou un tapis de course Bluetooth FTMS.

  • Bluetooth, sans dongle

    Tout s'appaire en Bluetooth en un clic. Les capteurs ANT+ ne sont pas pris en charge.

  • Chrome ou Edge sur ordinateur

    Ouvrez-le dans Chrome ou Edge sur ordinateur pour appairer vos capteurs. Les autres navigateurs permettent une séance de démonstration.

Ils s'entraînent avec TrainerPlan

Professionnel, et fonctionne bien avec Garmin.

Claudio B. Triathlète

Je vois le plan que mon entraîneur me prépare pour la semaine. Et le meilleur : tout se synchronise automatiquement avec ma Garmin.

Santi G. Triathlète

Exceptionnel, un très bon suivi, et les données se chargent très facilement.

Carlitos B. Coureur
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Votre prochaine sortie commence ici.

Connectez-vous avec votre compte athlète et ouvrez Virtual depuis le menu de votre profil. Vous vous entraînez sans entraîneur ? Créez un compte athlète gratuit, planifiez la séance dans votre calendrier et roulez-la.

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