Crecer sin perder la cercanía
Carlos Jávega lleva más de diez años entrenando y apostó por el entrenamiento online casi desde el principio. Con Kms por un Sueño trabaja desde Teruel con corredores de trail, de asfalto y de otros deportes de resistencia.
El crecimiento trajo el problema de siempre: cada deportista nuevo suma planificación, seguimiento y conversaciones. Y en un servicio online el valor está precisamente en que cada persona sienta que su plan es suyo.
"A medida que fue creciendo el número de deportistas, también aumentó muchísimo el trabajo de planificación, seguimiento y comunicación. Lo más complicado era conseguir que toda esa información estuviera organizada en un mismo sitio y, sobre todo, poder mantener un servicio realmente individualizado cuando trabajas con muchos deportistas a la vez."
En trail, además, individualizar no es opcional. Dos corredores con el mismo objetivo pueden necesitar semanas completamente distintas.
"En deportes como el trail running no basta con poner kilómetros y desnivel. Cada deportista tiene un contexto diferente: disponibilidad, terreno donde entrena, objetivos, nivel, experiencia, fuerza, competiciones y, por supuesto, las sensaciones que va teniendo semana a semana."
Una biblioteca hecha en años
Carlos está en TrainerPlan desde diciembre de 2018, y hoy es una de sus principales herramientas de trabajo diario: planifica los entrenamientos, organiza temporadas y competiciones, analiza lo que hacen sus deportistas y mantiene la conversación con ellos a través de sus comentarios y sensaciones.
La pieza que más valora es la que ha ido construyendo él mismo: una biblioteca de sesiones pensada para el trail, que le permite trabajar rápido sin caer en planes genéricos.
"Después de tantos años trabajando, he ido creando una biblioteca muy grande, especialmente orientada al trail running, que me permite trabajar de una manera mucho más ágil sin perder la individualización."
Cuando el plan tiene que cambiar
Ningún plan sobrevive intacto a la vida real. La diferencia está en cuánto cuesta ajustarlo.
"En el entrenamiento real rara vez todo sale exactamente como estaba previsto: aparecen trabajo, viajes, molestias, fatiga, cambios de objetivos o simplemente semanas en las que la persona necesita bajar el ritmo. Poder adaptarlo rápidamente es fundamental."
- Temporadas y competiciones — las carreras de cada deportista viven en su calendario y ordenan la planificación de la temporada.
- Ajustes rápidos — mover, cambiar o sustituir sesiones cuando cambia la semana, sin rehacer el plan entero.
- Comentarios y sensaciones — lo que el corredor cuenta de cada sesión queda junto al entrenamiento, no perdido en un chat.
- Análisis de lo realizado — cada entreno sincronizado aparece al lado de lo que se había planificado.
Más deportistas, más proyectos
"Principalmente he ganado capacidad para trabajar con más deportistas manteniendo un seguimiento cercano e individualizado."
Hoy Carlos gestiona perfiles muy distintos: desde quien empieza a correr por montaña hasta corredores que compiten en campeonatos o forman parte de programas de tecnificación. Y su proyecto ya no es solo online: está involucrado en una escuela de trail, un club deportivo y proyectos de tecnificación y competición.
"TrainerPlan me permite tener organizada una cantidad de información que sería muy difícil gestionar de otra manera y dedicar más tiempo a lo verdaderamente importante: analizar, tomar decisiones y hablar con el deportista."
Detrás de cada plan, una persona
Después de más de una década entrenando, la conclusión de Carlos no va de tecnología.
"Puedes tener muchos datos, gráficas, zonas de entrenamiento y herramientas, pero lo que realmente marca la diferencia es conocer al deportista, escucharlo y saber adaptar el entrenamiento a su vida."
Y su consejo para quien empieza es igual de claro.
"A un entrenador que está empezando le diría que construya un método propio, que guarde y organice todo el trabajo que va creando y que utilice la tecnología para ahorrar tiempo, pero nunca para alejarse del deportista. Para mí, una buena plataforma tiene que conseguir precisamente eso: que dediquemos menos tiempo a gestionar y más tiempo a entrenar personas."