Excel y la carga que no se veía
Raúl López dirige Kapurro’s Team desde Nerja (Málaga), con deportistas de trail, running, ultradistancia y ciclismo. Como muchos entrenadores, empezó con plantillas de Excel. Escribir el plan era lo de menos; lo difícil venía después.
En los deportes de resistencia la carga lo es todo. Saber cuánto ha acumulado cada corredor, si está asimilando el trabajo o si se está pasando es lo que separa una buena temporada de una lesión. En una hoja de cálculo ese control depende de copiar datos a mano, y cuantos más deportistas, más horas.
"Anteriormente lo hacía en plantillas Excel. Lo peor era llevar el control de carga de los deportistas."
El análisis, donde se iba el tiempo
El cambio más grande no estuvo en programar, sino en lo que pasa después de cada entrenamiento. Con TrainerPlan, la sesión que hace cada corredor llega desde su reloj al calendario, junto a lo planificado, y la carga se calcula sola: fitness, fatiga y forma de cada deportista, sin tocar una celda.
"Desde que trabajo con TrainerPlan he ahorrado mucho tiempo en la programación diaria, pero sobre todo en el análisis de los datos después del entrenamiento de cada corredor. Antes, con 10 atletas necesitaba horas y horas de análisis; ahora, con más de 80 deportistas, le dedico menos tiempo y el control es más exhaustivo."
- Carga calculada, no copiada — cada entreno sincronizado suma a la carga del deportista sin trasladar datos a mano.
- Lo planificado frente a lo realizado — cada sesión completada aparece al lado de la prescrita, así las desviaciones se ven de un vistazo.
- Un vistazo por corredor — la evolución de fitness, fatiga y forma muestra quién asimila el trabajo y quién necesita bajar.
- Varias disciplinas — montaña, asfalto, ultra y bici en el mismo calendario.
Una plataforma que ha crecido con él
Raúl está en TrainerPlan desde 2017, de los primeros entrenadores de la plataforma. En estos nueve años ha visto cómo la herramienta cambiaba, y su valoración de la etapa más reciente es clara.
"He de reconocer que TrainerPlan ha dado un salto de calidad muy importante en los últimos meses; ya no tiene nada que envidiar a otras plataformas internacionales."
Solo en 2026 llegaron, entre otras cosas, el planificador de fuerza y la integración con Zwift.
De un miedo a una profesión
Lo que Raúl cuenta al final no es una cifra. Es cómo empezó.
"Al principio recuerdo el miedo a embarcarme en una aventura que no sabía cómo iba a acabar, miedo a invertir dinero y tiempo en algo que no veía demasiado claro. Pero gracias a herramientas como TrainerPlan fui capaz de desarrollar todo el potencial de ideas que llevaba en mi cabeza, y hoy en día puedo decir con orgullo que me dedico profesionalmente a esto que tanto me apasiona."
Pasar de 10 a más de 80 deportistas dedicando menos horas al análisis es lo que convierte una idea en un trabajo. Para Raúl, la herramienta no sustituyó al entrenador: le dio el tiempo para serlo a tiempo completo.