Utilisation de l’assistant IA TrainerPlan
L’assistant IA TrainerPlan est un assistant de chat, disponible dans votre tableau de bord, qui connaît votre contexte d’entraînement et peut répondre aux questions sur vos plans, vos séances et vos athlètes. Cet article explique ce qu’il peut faire, ce qu’il ne peut pas faire et comment vos données sont traitées.
Ce qu’il peut faire
- Résumer une séance, une semaine ou un bloc d’entraînement en langage clair.
- Répondre à des questions sur l’entraînement récent d’un athlète donné (intensité, volume, tendances).
- Suggérer des ajustements à une séance existante en fonction du profil et des objectifs de l’athlète.
- Expliquer des concepts d’entraînement (zones, intervalles, périodisation) dans un langage que l’athlète comprendra.
- Vous aider à rédiger des notes ou des messages destinés à vos athlètes.
Comment poser de bonnes questions
L’assistant fonctionne mieux lorsque vous lui donnez un cadre précis. Quelques exemples qui produisent généralement des réponses utiles :
- « Résume les 4 dernières semaines de Maria. L’intensité a-t-elle augmenté ou diminué ? »
- « La séance de ce mardi est 6×800 m. L’athlète a des courbatures. Quel serait un ajustement raisonnable ? »
- « Explique le travail en Zone 4 à un athlète débutant en deux phrases. »
Les questions ouvertes comme « ce plan est-il bon ? » ont tendance à donner des réponses plus vagues. Quand c’est possible, rattachez la question à un athlète, une semaine ou une séance spécifique.
Quelles données l’assistant voit
Pour donner des réponses ancrées dans votre contexte d’entraînement, l’assistant envoie à OpenAI (notre fournisseur d’IA) les éléments suivants à chaque requête :
- Les messages de chat que vous envoyez.
- L’historique d’entraînement, la structure des séances et les indicateurs de performance de l’athlète ou de la séance concernée.
- Les attributs de profil que vous avez fournis (âge, sport, objectifs, niveau d’expérience).
Il n’envoie pas de mots de passe de compte, de données de paiement ni de coordonnées. Les réponses et l’historique des conversations sont stockés dans votre compte TrainerPlan afin que vous puissiez les retrouver plus tard ; vous pouvez les supprimer à tout moment.
Confidentialité et désactivation
OpenAI traite les données de l’API pour le compte de TrainerPlan et ne les utilise pas pour entraîner ses modèles. Vous pouvez désactiver les fonctionnalités d’IA pour votre compte dans vos paramètres ou en écrivant à info@trainerplan.co. Pour les détails complets, consultez notre Politique de Confidentialité.
Limites à garder à l’esprit
- L’assistant produit des suggestions, pas des prescriptions. Vérifiez chaque sortie avant de l’appliquer à un athlète.
- Il ne fournit pas de conseil médical. Pour les questions de santé, orientez l’athlète vers un professionnel de santé qualifié.
- Il peut parfois se tromper avec assurance. Si quelque chose ne colle pas avec ce que vous savez de l’athlète, faites confiance à votre jugement plutôt qu’à l’assistant.
- Les conversations longues et floues finissent par dériver. Si une réponse part dans une mauvaise direction, ouvrez une nouvelle conversation avec une question plus ciblée.
Où le trouver
Ouvrez un athlète ou une séance dans votre tableau de bord et cliquez sur l’icône Assistant IA (la bulle de chat en haut à droite). L’assistant reprendra le contexte de la page sur laquelle vous vous trouvez.
Commentaires
L’assistant s’améliore au fur et à mesure que nous recueillons des retours. Si vous repérez une mauvaise réponse, un résumé imprécis ou avez une idée de fonctionnalité, écrivez-nous à info@trainerplan.co.