Integración con Zwift

Zwift

TrainerPlan se conecta con Zwift en ambas direcciones: los entrenamientos estructurados de tu entrenador aparecen en Zwift listos para pedalear o correr, y las actividades que completas en Zwift se sincronizan automáticamente con tu calendario de TrainerPlan.

Funciones

1. Haz tus entrenamientos planificados en Zwift

Los entrenamientos de ciclismo y carrera programados en TrainerPlan aparecen en la lista de entrenamientos de Zwift el día previsto, con tus intervalos y objetivos incluidos.

2. Sincroniza las actividades completadas en Zwift

Al guardar una actividad en Zwift, aparece en tu calendario de TrainerPlan en unos instantes, vinculada a tu entrenamiento planificado y marcada como completada, con distancia, duración, frecuencia cardíaca, potencia, gráficas, vueltas y tiempo en zonas.

Conectar tu cuenta de Zwift

  1. En TrainerPlan, ve a Ajustes > Conexiones
  2. En la tarjeta de Zwift, haz clic en Conectar con Zwift
  3. Inicia sesión con tu cuenta de Zwift y haz clic en Sí para conceder acceso
  4. De vuelta en TrainerPlan, la tarjeta muestra Conectado con dos interruptores: sincronización de entrenamientos y de actividades

Los entrenadores también pueden conectar la cuenta de Zwift de un atleta desde la página de Compartir del atleta.

Cómo aparecen los entrenamientos en Zwift

  • Los entrenamientos de los próximos 7 días se mantienen sincronizados automáticamente; cada uno está disponible en Zwift el día programado
  • Solo se envían entrenamientos de carrera y ciclismo (fuerza, natación y otros deportes no son compatibles con Zwift)
  • Editar un entrenamiento en TrainerPlan lo actualiza en Zwift; eliminarlo lo quita de Zwift
  • El botón de enviar entrenamientos en la tarjeta de Zwift reenvía la próxima semana al momento
  • Zwift carga su lista de entrenamientos al iniciar sesión: si acabas de hacer un cambio, reinicia Zwift o vuelve a entrar en la pantalla de entrenamientos para verlo

Objetivos de ritmo y potencia

Los entrenamientos llevan tus umbrales de TrainerPlan: los objetivos de ciclismo se basan en tu FTP de TrainerPlan y los de carrera en tu ritmo umbral de TrainerPlan. Un consejo para corredores: los ritmos que Zwift muestra en la vista previa de su lista provienen de tu perfil de ritmo de Zwift. Para que coincidan con tus zonas de TrainerPlan, ajusta tu tiempo de 1 milla en Zwift a tu ritmo umbral de TrainerPlan (por ejemplo, un umbral de 5:30 min/km ≈ una milla de 8:51).

Conviene saber

  • Zwift descarta las actividades muy cortas: las carreras de menos de 500 m y las salidas en bici de menos de 2 km no se guardan en Zwift y nunca se sincronizarán
  • Los datos de frecuencia cardíaca requieren un monitor emparejado en Zwift
  • Si terminas un entrenamiento antes de tiempo, la actividad se sincroniza igualmente: tu calendario muestra lo que realmente completaste

Desconectar

Elimina la conexión desde TrainerPlan (Ajustes > Conexiones > Zwift > Eliminar) o desde el lado de Zwift en zwift.com > Account > Connections. En ambos casos, los entrenamientos programados de TrainerPlan se eliminan de Zwift y no se intercambian más datos.