Comment suivre les pics de performances dans TrainerPlan
TrainerPlan vous permet de suivre les pics de performances de vos athlètes en termes de puissance, de rythme et de fréquence cardiaque.
Cela vous aide à identifier rapidement quand un athlète réalise ses meilleurs efforts et comment ses performances évoluent au fil du temps.
Que sont les pics de performances ?
Les pics de performance représentent le meilleur effort qu’un athlète a accompli dans une durée ou une mesure spécifique.
Par exemple :
- Meilleure puissance en 5 minutes
- Meilleur rythme en 20 minutes
- Plus d’efforts dans la fréquence cardiaque
Chaque fois qu’un athlète obtient un nouveau meilleur résultat, il est enregistré comme un pic.
Où voir les pics de performances
Vous pouvez voir les pics directement dans le flux de travail de l’athlète :
- à l’entraînement, où un pic a été atteint
- Dans le résumé de la formation
- Dans la section des performances des athlètes ou des pics
Lorsqu’un pic est détecté, la surbrillance s’affiche afin que vous puissiez l’identifier rapidement.
Comment cela fonctionne
Le TrainerPlan détecte automatiquement les pics des entraînements terminés.
Lorsqu’un entraînement comprend un meilleur effort :
- Le pic est mis en évidence dans la vue de la formation
- Vous pouvez l’ouvrir pour plus de détails
- Vous pouvez le comparer avec les efforts précédents
Vous pouvez également :
- Filtrer par métrique (puissance, rythme ou fréquence cardiaque)
- Sélectionnez différentes durées
- Comparez le courant avec les efforts précédents
Comparez les performances dans le temps
L’une des caractéristiques les plus utiles est la comparaison.
Vous pouvez :
- Comparer les tensions de la période actuelle
- Comparez avec les meilleurs résultats historiques
- Analyser l’évolution sur des semaines ou des mois
Cela vous permet de voir clairement si l’athlète s’améliore.
Pourquoi les pics de performance sont importants
Les pics de performance offrent un moyen simple et direct d’évaluer si la formation fonctionne.
En tant que coach, vous pouvez :
- Détecter les améliorations des durées clés
- Identifier la stagnation
- Valider l’efficacité du plan de formation
- Ajustez la charge d’entraînement avec plus de précision
Exemples pratiques
- Si un athlète améliore sa puissance en 20 minutes → probablement votre FTP augmente
- If you improve short efforts → Improve explosive power
- S’il n’y a pas d’améliorations → Il peut être nécessaire d’ajuster la formation
TrainerPlan vs Autres outils
TrainerPlan simplifie et intègre le suivi des pointes dans votre vie quotidienne.
Au lieu de compter sur plusieurs graphiques ou outils externes, vous pouvez :
- Voir les pics directement à l’intérieur de chaque entraînement
- Comparez les résultats en quelques secondes
- Gérer tout à partir d’un site Web
Résumé
Les pics de performance vous permettent de :
- Enregistrer automatiquement les meilleurs efforts
- Comprendre l’évolution de l’athlète
- Prendre de meilleures décisions en tant que coach
Le tout de manière simple et sans ajouter de complexité à votre flux de travail.