Uso del asistente IA de TrainerPlan
El asistente IA de TrainerPlan es un ayudante de chat, disponible dentro de tu panel, que conoce tu contexto de entrenamiento y puede responder preguntas sobre tus planes, entrenamientos y deportistas. Este artículo explica lo que puede hacer, lo que no puede hacer y cómo se tratan tus datos.
Lo que puede hacer
- Resumir un entrenamiento, una semana o un bloque de entrenamiento en lenguaje sencillo.
- Responder preguntas sobre el entrenamiento reciente de un deportista concreto (intensidad, volumen, tendencias).
- Sugerir ajustes a un entrenamiento existente en función del perfil y los objetivos del deportista.
- Explicar conceptos de entrenamiento (zonas, intervalos, periodización) con un lenguaje que el deportista pueda entender.
- Ayudarte a redactar notas o mensajes para tus deportistas.
Cómo formular buenas preguntas
El asistente funciona mejor cuando le das un alcance específico. Algunos ejemplos que suelen producir respuestas útiles:
- «Resume las últimas 4 semanas de María. ¿La intensidad subió o bajó?»
- «La sesión de este martes son 6×800 m. El deportista tiene agujetas. ¿Cuál sería un ajuste razonable?»
- «Explica el trabajo en Zona 4 a un deportista principiante en dos frases.»
Las preguntas abiertas como «¿este plan es bueno?» tienden a obtener respuestas más vagas. Cuando puedas, ancla la pregunta a un deportista, una semana o un entrenamiento concreto.
Qué datos ve el asistente
Para dar respuestas basadas en tu contexto de entrenamiento, el asistente envía a OpenAI (nuestro proveedor de IA) lo siguiente con cada solicitud:
- Los mensajes de chat que envías.
- Historial de entrenamiento, estructura del entrenamiento y métricas de rendimiento del deportista o del entrenamiento sobre el que preguntas.
- Atributos del perfil que has proporcionado (edad, deporte, objetivos, nivel de experiencia).
No se envían contraseñas de cuenta, datos de pago ni datos de contacto. Las respuestas y el historial de chat se almacenan en tu cuenta de TrainerPlan para que puedas consultarlos más tarde; puedes eliminarlos en cualquier momento.
Privacidad y desactivación
OpenAI procesa los datos de la API en nombre de TrainerPlan y no los utiliza para entrenar sus modelos. Puedes desactivar las funciones de IA para tu cuenta desde la configuración o escribiendo a info@trainerplan.co. Para los detalles completos, consulta nuestra Política de Privacidad.
Limitaciones a tener en cuenta
- El asistente produce sugerencias, no prescripciones. Revisa cada salida antes de aplicarla a un deportista.
- No proporciona asesoramiento médico. Para preguntas de salud, deriva al deportista a un profesional sanitario cualificado.
- En ocasiones puede equivocarse con seguridad. Si algo no encaja con lo que sabes del deportista, confía en tu criterio antes que en el asistente.
- Las conversaciones largas y poco enfocadas se desvían. Si una respuesta se está saliendo del tema, abre un chat nuevo con una pregunta más concreta.
Dónde encontrarlo
Abre cualquier deportista o entrenamiento en tu panel y haz clic en el icono del Asistente IA (la burbuja de chat en la esquina superior derecha). El asistente recogerá el contexto de la página en la que estés.
Comentarios
El asistente va mejorando a medida que recopilamos comentarios. Si detectas una respuesta floja, un resumen impreciso o tienes una idea para una nueva función, escríbenos a info@trainerplan.co.