Cómo generar entrenamientos con IA en TrainerPlan

El generador de entrenamientos con IA te permite crear un entrenamiento completo a partir de una descripción en texto libre. Describe lo que quieres y la IA de TrainerPlan genera el calentamiento, la parte principal y la vuelta a la calma, ahorrándote tiempo y dándote una estructura sólida para empezar.

Dónde encontrarlo

Abre cualquier entrenamiento en la versión web (app.trainerplan.co). En la cabecera del modal del entrenamiento, haz clic en el botón ✦ TrainerPlan AI (arriba a la derecha). Se mostrará un campo de texto donde podrás describir la sesión.

Cómo usarlo

  1. Escribe una descripción en lenguaje natural del entrenamiento.
    Ejemplo: “Rodaje tempo de 45 minutos con 10 minutos de calentamiento y 5 de vuelta a la calma”.
  2. Haz clic en Generar entrenamiento.
  3. Revisa la estructura generada (calentamiento, series, recuperación, vuelta a la calma).
  4. Ajusta cualquier paso si lo necesitas y guarda el entrenamiento como de costumbre.

Consejos para obtener mejores resultados

  • Indica la duración o la distancia total.
  • Especifica el tipo de sesión: rodaje suave, series, tempo, tirada larga, cuestas, etc.
  • Incluye objetivos de ritmo, frecuencia cardíaca o potencia si quieres aplicarlos (“en zona 2 de FC”, “a ritmo de maratón”).
  • Sé específico pero breve: con una o dos frases suele bastar.

¿Quién puede usarlo?

El generador de entrenamientos con IA está disponible en los siguientes planes:

  • Starter — 300 generaciones al mes
  • Basic — 1.000 generaciones al mes
  • Elite — 3.000 generaciones al mes

Los deportistas con suscripción premium activa tienen 100 generaciones al mes.

Los usuarios en planes antiguos no tienen acceso; actualiza desde Perfil → Planes para desbloquearlo.

Importante

  • La función está en Beta: iremos mejorando las indicaciones y la precisión con el tiempo.
  • Los entrenamientos generados se pueden editar libremente tras crearlos. La IA es un punto de partida, no un sustituto de tu criterio como entrenador.

📩 ¿Dudas o sugerencias?
Escríbenos a info@trainerplan.co