Cómo seguir los picos de rendimiento en TrainerPlan
TrainerPlan te permite seguir los picos de rendimiento de tus deportistas en potencia, ritmo y frecuencia cardíaca.
Esto te ayuda a identificar rápidamente cuándo un atleta consigue sus mejores esfuerzos y cómo evoluciona su rendimiento a lo largo del tiempo.
¿Qué son los picos de rendimiento?
Los picos de rendimiento representan el mejor esfuerzo que un deportista ha conseguido en una duración o métrica concreta.
Por ejemplo:
- Mejor potencia en 5 minutos
- Mejor ritmo en 20 minutos
- Mayor esfuerzo en frecuencia cardíaca
Cada vez que un atleta alcanza un nuevo mejor resultado, se registra como un pico.
Dónde ver los picos de rendimiento
Puedes ver los picos directamente dentro del flujo de trabajo del deportista:
- En los entrenamientos donde se ha conseguido un pico
- Dentro del resumen del entrenamiento
- En la sección de Rendimiento o Picos del atleta
Cuando se detecta un pico, se muestra destacado para que puedas identificarlo rápidamente.
Cómo funciona
TrainerPlan detecta automáticamente los picos de rendimiento a partir de los entrenamientos completados.
Cuando un entrenamiento incluye un mejor esfuerzo:
- El pico se resalta en la vista del entrenamiento
- Puedes abrirlo para ver más detalles
- Puedes compararlo con esfuerzos anteriores
También puedes:
- Filtrar por métrica (potencia, ritmo o frecuencia cardíaca)
- Seleccionar distintas duraciones
- Comparar esfuerzos actuales con anteriores
Comparar el rendimiento en el tiempo
Una de las funcionalidades más útiles es la comparación.
Puedes:
- Comparar esfuerzos del periodo actual
- Comparar con los mejores resultados históricos
- Analizar la evolución a lo largo de semanas o meses
Esto te permite ver claramente si el atleta está mejorando.
Por qué son importantes los picos de rendimiento
Los picos de rendimiento te dan una forma simple y directa de evaluar si el entrenamiento está funcionando.
Como entrenador, puedes:
- Detectar mejoras en duraciones clave
- Identificar estancamientos
- Validar la eficacia del plan de entrenamiento
- Ajustar la carga de entrenamiento con más precisión
Ejemplos prácticos
- Si un atleta mejora su potencia en 20 minutos → probablemente su FTP está aumentando
- Si mejoran los esfuerzos cortos → mejora la potencia explosiva
- Si no hay mejoras → puede ser necesario ajustar el entrenamiento
TrainerPlan vs otras herramientas
TrainerPlan hace que el seguimiento de picos sea más simple y esté integrado en tu día a día.
En lugar de depender de múltiples gráficos o herramientas externas, puedes:
- Ver los picos directamente dentro de cada entrenamiento
- Comparar resultados en segundos
- Gestionar todo desde un solo sitio
Resumen
Los picos de rendimiento te permiten:
- Registrar automáticamente los mejores esfuerzos
- Entender la evolución del deportista
- Tomar mejores decisiones como entrenador
Todo de forma simple y sin añadir complejidad a tu flujo de trabajo.