Genera un Plan Anual de Entrenamiento (ATP) en minutos
Un Plan Anual de Entrenamiento es la columna vertebral de un entrenamiento serio — y, tradicionalmente, una de sus tareas más tediosas. El generador de ATP de TrainerPlan construye en minutos una temporada completa y periodizada alrededor de las carreras de tu deportista: tú fijas los objetivos y el volumen, él organiza la temporada semana a semana, y todo queda editable.
Genera la temporada
- Abre a tu deportista y ve a la pestaña ATP.
- Asegúrate de que los eventos del deportista están en el calendario: el generador planifica alrededor de sus carreras, usando la prioridad A/B/C que asignas a cada evento.
- Inicia el generador, revisa los ajustes (rango del plan, volumen semanal) y genera.
TrainerPlan parte de los eventos del deportista: en cuanto están en el ATP, crea una plantilla básica de temporada alrededor de ellos —colocando los mesociclos, el pico de forma y el afinamiento en relación con cada carrera—, y esa plantilla es la que después ajustas. TrainerPlan produce una temporada completa semana a semana: una gráfica de volumen a lo largo de los meses y una tabla con la distancia planificada, el mesociclo y los eventos de cada semana.
De qué se ocupa el generador
- Periodización: la temporada se estructura en mesociclos —Base, Construcción, Pico, Carrera y Transición—, con un descanso de fin de temporada tras la Transición final.
- Lógica de semana de carrera: las carreras A tienen su pico de forma y su tapering completos; las carreras B, un mini-tapering que afina sin descarrilar el bloque.
- Ritmo de carga: las semanas fuertes y suaves se alternan con multiplicadores sensatos, y los volúmenes semanales se validan contra la media que pediste.
Es un borrador que te pertenece
El plan generado es un punto de partida, no un corsé. Cada semana es editable: cambia un mesociclo, ajusta los kilómetros de una semana, añade un evento a mitad de temporada y reorganiza a su alrededor. Tus elecciones se recuerdan, así que si vuelves a lanzar el asistente más adelante, empiezas donde lo dejaste. Cuando estés satisfecho, pulsa Guardar plan: los objetivos semanales pasarán a guiar tu planificación del día a día en el calendario, donde los totales semanales del ATP conviven con lo que el deportista completa realmente.
Quién puede usarlo
El ATP está disponible para los entrenadores con planes de entrenador de TrainerPlan, y los deportistas Premium pueden ver su plan de temporada. Si planificas temporadas para una plantilla entera, esta es la función que te devuelve las tardes de invierno.