Monta o teu próprio dashboard de análise
Cada atleta quer ver números diferentes. Um maratonista quer curvas de ritmo e volume semanal; um ciclista vive na curva de potência; um triatleta acompanha tudo isso mais o sono e as métricas corporais. Por isso o dashboard de análise do TrainerPlan é teu para montares: escolhe os gráficos que te interessam, organiza-os à tua maneira, e eles atualizam-se automaticamente com cada treino sincronizado.
Adiciona os teus primeiros gráficos
- Abre o teu dashboard (no móvel, o separador Análise).
- Clica em Adicionar gráfico para abrir a biblioteca de gráficos.
- Escolhe um gráfico e ele aparece no teu painel na hora. Adiciona quantos quiseres.
- Arrasta os gráficos para os reordenar, expande qualquer gráfico para ecrã inteiro, ou remove-o com um clique — a tua disposição fica guardada na tua conta.
O que há na biblioteca de gráficos
- Treino: distância, duração, esforço, desnível e rendimento ao longo do tempo — com comparações entre planeado e realizado.
- Zonas: tempo em zonas de frequência cardíaca, ritmo e potência em qualquer período.
- Curvas: curvas de potência, frequência cardíaca, ritmo e cadência, construídas automaticamente a partir de cada treino.
- Picos: os teus melhores esforços e a sua evolução.
- Força: o teu trabalho de ginásio, acompanhado lado a lado com o treino de resistência.
- Métricas corporais: peso, massa muscular, sono, HRV, frequência cardíaca em repouso, VO₂max e mais.
Cada gráfico tem o seu próprio seletor de período, por isso podes ver a tua curva de potência a 90 dias ao lado de um gráfico de fitness da temporada inteira.
Para treinadores: um painel por atleta
Os treinadores têm um painel de gráficos independente para cada atleta. Monta o painel de um ciclista à volta da potência e o de um corredor à volta do ritmo — a página de cada atleta lembra-se da sua própria seleção e ordem, por isso os números de que precisas são sempre a primeira coisa que vês.
Disponibilidade
O dashboard de análise está disponível na web e na app móvel. Alguns gráficos avançados fazem parte do Atleta Premium — se um gráfico estiver bloqueado, o upgrade desbloqueia-o de imediato, junto com o resto das funcionalidades de análise Premium.