Integração com Zwift
O TrainerPlan conecta-se ao Zwift nas duas direções: os treinos estruturados do seu treinador aparecem no Zwift prontos para pedalar ou correr, e as atividades que você completa no Zwift sincronizam automaticamente com o seu calendário do TrainerPlan.
Funcionalidades
1. Faça seus treinos planejados no Zwift
Os treinos de ciclismo e corrida agendados no TrainerPlan aparecem na lista de treinos do Zwift no dia programado, com seus intervalos e alvos incluídos.
2. Sincronize as atividades completadas no Zwift
Ao salvar uma atividade no Zwift, ela aparece no seu calendário do TrainerPlan em instantes, vinculada ao treino planejado e marcada como concluída, com distância, duração, frequência cardíaca, potência, gráficos, voltas e tempo em zonas.
Conectar sua conta Zwift
- No TrainerPlan, vá em Configurações > Conexões
- No cartão do Zwift, clique em Conectar com Zwift
- Entre com sua conta Zwift e clique em Sim para conceder acesso
- De volta ao TrainerPlan, o cartão mostra Conectado com dois botões: sincronização de treinos e de atividades
Treinadores também podem conectar a conta Zwift de um atleta pela página de Compartilhamento do atleta.
Como os treinos aparecem no Zwift
- Os treinos dos próximos 7 dias ficam sincronizados automaticamente; cada um fica disponível no Zwift no dia agendado
- Apenas treinos de corrida e ciclismo são enviados (força, natação e outros esportes não são suportados pelo Zwift)
- Editar um treino no TrainerPlan o atualiza no Zwift; excluí-lo o remove do Zwift
- O botão de enviar treinos no cartão do Zwift reenvia a próxima semana imediatamente
- O Zwift carrega a lista de treinos ao fazer login: se você acabou de fazer uma alteração, reinicie o Zwift ou entre novamente na tela de treinos para vê-la
Alvos de ritmo e potência
Os treinos levam seus limiares do TrainerPlan: os alvos de ciclismo usam seu FTP do TrainerPlan e os de corrida seu ritmo de limiar do TrainerPlan. Uma dica para corredores: os ritmos que o Zwift exibe na pré-visualização da lista vêm do seu perfil de ritmo do Zwift. Para que coincidam com suas zonas do TrainerPlan, ajuste seu tempo de 1 milha no Zwift para o seu ritmo de limiar do TrainerPlan (por exemplo, um limiar de 5:30 min/km ≈ uma milha de 8:51).
Bom saber
- O Zwift descarta atividades muito curtas: corridas com menos de 500 m e pedais com menos de 2 km não são salvos pelo Zwift e nunca serão sincronizados
- Dados de frequência cardíaca exigem um monitor pareado no Zwift
- Se você terminar um treino mais cedo, a atividade sincroniza mesmo assim: seu calendário mostra o que você realmente completou
Desconectar
Remova a conexão pelo TrainerPlan (Configurações > Conexões > Zwift > Remover) ou pelo lado do Zwift em zwift.com > Account > Connections. Nos dois casos, os treinos agendados do TrainerPlan são removidos do Zwift e nenhum dado adicional é trocado.