{"id":1393,"date":"2026-01-27T14:28:13","date_gmt":"2026-01-27T14:28:13","guid":{"rendered":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/?p=1393"},"modified":"2026-01-27T14:42:05","modified_gmt":"2026-01-27T14:42:05","slug":"comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/","title":{"rendered":"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Chez TrainerPlan, vous pouvez suivre avec pr\u00e9cision et scientifique les performances de vos entra\u00eenements. La plate-forme vous permet de quantifier vos sessions d’entra\u00eenement \u00e0 l’aide de donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque ou d’un wattm\u00e8tre, offrant une vue claire de votre niveau de forme physique au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n

Quantification de la formation<\/h2>\n\n\n\n

Avec fr\u00e9quence cardiaque<\/strong>
Si vous utilisez des donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque, couramment appliqu\u00e9es dans des activit\u00e9s telles que la course \u00e0 pied, le TrainerPlan utilise un algorithme bas\u00e9 sur Trimp (Formation Impulse). Cette m\u00e9thode, d\u00e9velopp\u00e9e \u00e0 l’origine par Eric W. Banister en 1975, reste l’une des mesures les plus fiables pour mesurer l’impact de l’entra\u00eenement des athl\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n

Avec un wattm\u00e8tre<\/strong>
Pour les cyclistes qui utilisent un wattm\u00e8tre pour mesurer les watts produits \u00e0 chaque phase d’entra\u00eenement, le TrainerPlan utilise la m\u00e9thode d\u00e9velopp\u00e9e par le Dr Andrew Coggan. Cette approche tient compte de la dur\u00e9e de l’entra\u00eenement et de l’intensit\u00e9 relative par rapport \u00e0 la puissance de la limite fonctionnelle, fournissant une mesure pr\u00e9cise de l’effort d\u00e9pens\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

calcul de la condition physique<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Remise en forme (\u00e9tat)<\/strong>
Le conditionnement physique est une moyenne pond\u00e9r\u00e9e de mani\u00e8re exponentielle des 42\u00a0derniers jours d’entra\u00eenement, refl\u00e9tant l’effort et la coh\u00e9rence accumul\u00e9s. Les entra\u00eenements r\u00e9cents ont un plus grand impact sur votre condition physique que les plus \u00e2g\u00e9s. \u00c0 mesure que votre forme physique augmente, votre fatigue augmente \u00e9galement, mais \u00e0 un rythme plus \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Fatigue<\/strong>
La fatigue est calcul\u00e9e comme une moyenne exponentielle de l’effort de vos entra\u00eenements au cours des 7 derniers jours. Les exercices avec des scores \u00e9lev\u00e9s augmenteront consid\u00e9rablement le niveau de fatigue, refl\u00e9tant la charge \u00e0 laquelle votre corps est confront\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Formulaire<\/strong>
La forme est le r\u00e9sultat de la soustraction de la fatigue de la veille de la forme physique de la veille. Une mani\u00e8re positive indique que vous \u00eates bien repos\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 \u00eatre le meilleur, tandis qu’une forme n\u00e9gative sugg\u00e8re que vous avez beaucoup de fatigue et que vous n’\u00eates pas dans des conditions id\u00e9ales pour concourir.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00eat \u00e0 optimiser votre formation ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Commencez d\u00e8s aujourd’hui \u00e0 g\u00e9rer scientifiquement et efficacement vos performances avec TrainerPlan. Inscrivez-vous et faites passer votre formation au niveau sup\u00e9rieur. Le succ\u00e8s n’est qu’un faire sauter<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chez TrainerPlan, vous pouvez suivre avec pr\u00e9cision et scientifique les performances de vos entra\u00eenements. La plate-forme vous permet de quantifier […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[351],"tags":[],"class_list":["post-1393","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrainements"],"yoast_head":"\nComment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0? - TrainerPlan Help<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0? - TrainerPlan Help\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chez TrainerPlan, vous pouvez suivre avec pr\u00e9cision et scientifique les performances de vos entra\u00eenements. La plate-forme vous permet de quantifier […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TrainerPlan Help\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/trainerplan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-27T14:28:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-27T14:42:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruno Felicio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gettrainerplan\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gettrainerplan\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruno Felicio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bruno Felicio\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/person\/54597ce308cf1ceaf76500bda2b30e38\"},\"headline\":\"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0?\",\"datePublished\":\"2026-01-27T14:28:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-27T14:42:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\"},\"wordCount\":431,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image-1024x384.png\",\"articleSection\":[\"entra\u00eenements\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\",\"url\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\",\"name\":\"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0? - TrainerPlan Help\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image-1024x384.png\",\"datePublished\":\"2026-01-27T14:28:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-27T14:42:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image.png\",\"width\":2048,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/\",\"name\":\"TrainerPlan Help\",\"description\":\"Support for TrainerPlan\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#organization\",\"name\":\"TrainerPlan Help\",\"url\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tp-logo-400.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tp-logo-400.png\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"TrainerPlan Help\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/facebook.com\/trainerplan\",\"https:\/\/x.com\/gettrainerplan\",\"https:\/\/instagram.com\/trainerplan\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/person\/54597ce308cf1ceaf76500bda2b30e38\",\"name\":\"Bruno Felicio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869c8345900042316925e24d7b013eba9f857543aa283a68da9c9441d23e47a8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869c8345900042316925e24d7b013eba9f857543aa283a68da9c9441d23e47a8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bruno Felicio\"},\"url\":\"https:\/\/trainerplan.co\/help\/author\/tpadminhelp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0? - TrainerPlan Help","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0? - TrainerPlan Help","og_description":"Chez TrainerPlan, vous pouvez suivre avec pr\u00e9cision et scientifique les performances de vos entra\u00eenements. La plate-forme vous permet de quantifier […]","og_url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/","og_site_name":"TrainerPlan Help","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/trainerplan","article_published_time":"2026-01-27T14:28:13+00:00","article_modified_time":"2026-01-27T14:42:05+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":768,"url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image.png","type":"image\/png"}],"author":"Bruno Felicio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gettrainerplan","twitter_site":"@gettrainerplan","twitter_misc":{"Escrito por":"Bruno Felicio","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/"},"author":{"name":"Bruno Felicio","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/person\/54597ce308cf1ceaf76500bda2b30e38"},"headline":"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0?","datePublished":"2026-01-27T14:28:13+00:00","dateModified":"2026-01-27T14:42:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/"},"wordCount":431,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image-1024x384.png","articleSection":["entra\u00eenements"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/","url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/","name":"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0? - TrainerPlan Help","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image-1024x384.png","datePublished":"2026-01-27T14:28:13+00:00","dateModified":"2026-01-27T14:42:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#primaryimage","url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image.png","contentUrl":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image.png","width":2048,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/fr\/entraineur\/entrainements\/comment-fonctionne-le-tableau-de-conditionnement-physique-la-fatigue-et-les-formes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comment fonctionne le tableau de conditionnement physique, la fatigue et les formes\u00a0?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#website","url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/","name":"TrainerPlan Help","description":"Support for TrainerPlan","publisher":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#organization","name":"TrainerPlan Help","url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tp-logo-400.png","contentUrl":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/tp-logo-400.png","width":400,"height":400,"caption":"TrainerPlan Help"},"image":{"@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/trainerplan","https:\/\/x.com\/gettrainerplan","https:\/\/instagram.com\/trainerplan"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/person\/54597ce308cf1ceaf76500bda2b30e38","name":"Bruno Felicio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869c8345900042316925e24d7b013eba9f857543aa283a68da9c9441d23e47a8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869c8345900042316925e24d7b013eba9f857543aa283a68da9c9441d23e47a8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bruno Felicio"},"url":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/author\/tpadminhelp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1394,"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1393\/revisions\/1394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerplan.co\/help\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}