Zonas de Ritmo de Carrera

• By Bruno F -
• diciembre 17, 2019

Ahora además de las Zonas de Frecuencia Cardíaca y de Potencia, también podrás añadir las Zonas de Ritmo.

Porqué entrenar con Zonas de Ritmo?

Este tipo de entrenamiento es similar al entrenamiento por frecuencia cardíaca. Una vez que conozcas el umbral y respectivas zonas se puede entrenar para mejorarlas utilizando ritmos específicos para intervalos y otras zonas.

Para empezar primero debes de determinar las zonas actuales, para eso solo tienes que entrar en el perfil del deportistas y en Datos Físicos seleccionar la pestaña Zonas de Ritmo.

Cada deportista puede tener sus zonas de Ritmo personalizadas para que sea más fácil planificar sus sesiones de entrenamiento.

En el futuro añadiremos más funciones, como por ejemplo, calcular las zonas automáticamente basado en sus mejores carreras.

También, si por ejemplo, tienes entrenamientos guardados en la Librería y le añades una Zona de Ritmo, al añadirla a tus deportistas, estos ritmos se adaptarán automáticamente a cada uno de ellos. 

Estoy convencido que vas a ahorrar un montón de tiempo con esta nueva funcionalidad.

Entra en tu cuenta y pruébalo ya.