{"id":1773,"date":"2018-02-19T15:38:33","date_gmt":"2018-02-19T15:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/preciso-mesmo-de-um-treinador-pessoal\/"},"modified":"2018-02-19T15:38:33","modified_gmt":"2018-02-19T15:38:33","slug":"preciso-mesmo-de-um-treinador-pessoal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/pt\/preciso-mesmo-de-um-treinador-pessoal\/","title":{"rendered":"Preciso mesmo de um treinador pessoal? Talvez sim \u2014 e online"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-44 size-full\" src=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/custom-week.png\" alt=\"Crea semanas de entrenamiento personalizadas\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/custom-week.png 600w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/custom-week-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Come\u00e7ou a correr e est\u00e1 a evoluir. Agora que chegou \u00e0quele ponto em que come\u00e7a a gostar de correr r\u00e1pido e de subir cada dia mais nas classifica\u00e7\u00f5es, chega a uma fase em que ou se lesiona ou n\u00e3o consegue evoluir.<\/p>\n<p>\u00c9 aqui que um <a href=\"https:\/\/trainerplan.co\/trainers\">treinador<\/a> o pode ajudar. Um treinador sabe exatamente que tipo de treino (ou descanso) precisa. Com ele pode planear corretamente os seus treinos, adaptados \u00e0s suas necessidades, e assim vai evoluir todos os dias, com a garantia de que n\u00e3o se vai lesionar no futuro. Portanto, sim, claro que precisa de um treinador.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/copypaste.png\" alt=\"Copiar e colar no TrainerPlan\" width=\"427\" height=\"312\" \/><\/p>\n<p>Nos tempos que correm, n\u00e3o temos muito tempo e a maioria de n\u00f3s sai para treinar quando pode e com o tempo contado, pelo que a op\u00e7\u00e3o de um treinador online \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o a ter muito em conta.<\/p>\n<p>Com o TrainerPlan, o treinador cria os treinos e estes ficam dispon\u00edveis de imediato para todos os atletas. Em qualquer lugar, a partir de qualquer dispositivo.<\/p>\n<p><strong>Algumas das funcionalidades incluem:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Treinos de grupo, onde o treinador pode juntar atletas do mesmo n\u00edvel ou que est\u00e3o a treinar para um evento semelhante.<\/li>\n<li>Copiar e colar dias e\/ou semanas, para ser mais f\u00e1cil e eficaz naqueles treinos semelhantes.<\/li>\n<li>Guardar treinos como modelos, para os usar com diferentes atletas ou grupos.<\/li>\n<li>Planos de treino de v\u00e1rias semanas, para estruturar v\u00e1rias semanas de treino de uma s\u00f3 vez.<\/li>\n<li>Controlar os pagamentos dos atletas. \u00datil para treinadores com muitos atletas.<\/li>\n<li>Calend\u00e1rio de eventos onde adicionar as competi\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis para os atletas.<\/li>\n<li>Coment\u00e1rios e feedback sobre os treinos no momento.<\/li>\n<li>Chat em tempo real.<\/li>\n<li>A app notifica-o quando algo muda num treino e envia-lhe um email se quiser.<\/li>\n<li>Os treinos s\u00e3o enviados diariamente e\/ou semanalmente para o email do atleta, se assim o desejar.<\/li>\n<li>Planeamento anual<\/li>\n<li>E muito, muito mais.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-121 size-large\" src=\"http:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/feature05@2x-1024x704.png\" alt=\"Gestionar grupos de entrenamiento en la nube con TrainerPlan\" width=\"1024\" height=\"704\" srcset=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/feature05@2x-1024x704.png 1024w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/feature05@2x-300x206.png 300w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/feature05@2x-768x528.png 768w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/feature05@2x.png 1152w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-117 size-full\" src=\"http:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/feature06@2x.png\" alt=\"Controla el fitness y la fatiga de tus atletas con el nuevo panel de control de TrainerPlan\" width=\"1152\" height=\"1150\" srcset=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/feature06@2x.png 1152w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/feature06@2x-150x150.png 150w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/feature06@2x-300x300.png 300w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/feature06@2x-768x767.png 768w, https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/feature06@2x-1024x1022.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 1152px) 100vw, 1152px\" \/><\/p>\n<p>Com o TrainerPlan, vai simplificar o seu dia a dia. Se \u00e9 treinador, <a href=\"https:\/\/app.trainerplan.co\/auth\/register\">crie agora uma conta com 15 dias totalmente gr\u00e1tis<\/a>.<\/p>\n<p>Se \u00e9 atleta, fale com o seu treinador sobre o <a href=\"https:\/\/www.trainerplan.co\">TrainerPlan<\/a>, para que ele crie uma conta e comecem j\u00e1 a utiliz\u00e1-lo como a vossa plataforma de treino online.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come&ccedil;ou a correr e est&aacute; a evoluir. Agora que chegou &agrave;quele ponto em que come&ccedil;a a gostar de correr r&aacute;pido e de subir cada dia mais nas classifica&ccedil;&otilde;es, chega a uma fase em que ou se lesiona ou n&atilde;o consegue evoluir. &Eacute; aqui que um treinador o pode ajudar. 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