{"id":1725,"date":"2021-12-21T08:20:17","date_gmt":"2021-12-21T08:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/acompanhe-cumprimento-treinos-diferentes-cores\/"},"modified":"2021-12-21T08:20:17","modified_gmt":"2021-12-21T08:20:17","slug":"acompanhe-cumprimento-treinos-diferentes-cores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/pt\/acompanhe-cumprimento-treinos-diferentes-cores\/","title":{"rendered":"Acompanhe o cumprimento dos treinos atrav\u00e9s de diferentes cores"},"content":{"rendered":"\n

Os blocos de treino est\u00e3o agora codificados por cores. Isto proporciona uma vis\u00e3o geral r\u00e1pida e b\u00e1sica das estat\u00edsticas individuais e do cumprimento do treino planeado.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do tipo de desporto, t\u00edtulo e descri\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis a dist\u00e2ncia, a dura\u00e7\u00e3o e o esfor\u00e7o<\/a> em cada um dos blocos, para que seja mais f\u00e1cil acompanhar o treino do atleta num relance.<\/p>\n\n\n\n

As cores de cumprimento s\u00e3o utilizadas para indicar at\u00e9 que ponto um treino conclu\u00eddo se aproximou do treino planeado. A cor e a seta indicam qu\u00e3o perto o treino conclu\u00eddo esteve do planeado.<\/p>\n\n\n\n

A seta aponta para cima ou para baixo consoante o treino esteja acima ou abaixo do planeado.<\/p>\n\n\n\n

Por defeito, as cores correspondem \u00e0s seguintes percentagens de cumprimento:<\/p>\n\n\n\n

Verde<\/strong>: conclu\u00eddo entre 80% e 120%<\/p>\n\n\n\n

Amarelo<\/strong>: conclu\u00eddo entre 50% e 79% ou entre 121% e 150%<\/p>\n\n\n\n

Laranja<\/strong>: conclu\u00eddo abaixo de 50% ou acima de 150%<\/p>\n\n\n\n

Vermelho<\/strong>: n\u00e3o conclu\u00eddo<\/p>\n\n\n\n

Cinzento<\/strong>: treinos livres n\u00e3o planeados<\/p>\n\n\n\n

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Os blocos de treino estão agora codificados por cores. Isto proporciona uma visão geral rápida e básica das estatísticas individuais e do cumprimento do treino planeado. 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